Middag
Ovn
Svin
Glutenfri
Nøttefri
Høyprotein
Barnevennlig
Hverdag
Familieklassiker
Én panne
Høst
Storfe
Stekepanne
Pai og form
Lavkarbo
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Småbarn
Jul
Juleform med svinekjøttboller, eple og rosenkål
En saftig og smakfull juleinspirert form med kjøttboller av svin, søte epler og sprø rosenkål. Denne hverdagsretten gir herlig julestemning for hele familien på under 40 minutter.
35 min totalt 4 porsjoner 444 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- svinekjøttdeig500 g
- smør1 ss
- norske epler2 stk
- rosenkål300 g
- matfløte2 dl
- allehånde0.5 ts
- salt1 ts
- svart pepper0.5 ts
- tyttebærsyltetøy4 ss
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme.
- 2Bland svinekjøttdeig med salt, pepper og allehånde i en bolle. Form farsen til små, jevne kjøttboller med fuktede hender.
- 3Smelt smøret i en stekepanne på middels høy varme, og brun kjøttbollene raskt rundt det hele i 3-4 minutter slik at de får skorpe og blir gjennomstekt.
- 4Rens rosenkålen og del dem i to. Del eplene i kløfter og fjern kjernehuset.
- 5Legg de brunede kjøttbollene, rosenkålen og eplekløftene over i en ildfast form.
- 6Hell matfløten jevnt over ingrediensene i formen.
- 7Stek midt i ovnen i ca. 15–20 minutter til rosenkålen er mør og fløten har kokt litt inn.
- 8Topp formen med tyttebærsyltetøy like før servering.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Bruk gjerne ferske norske epler for best syre og aroma i retten.
- Kjøttbollene kan trilles ut og legges i formen kvelden i forveien for en superrask hverdagsmiddag.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med kokte nypoteter eller mandelpoteter.
- Ekstra tyttebærsyltetøy ved siden av gir en frisk og god balanse.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
444 kcal
Protein
25.3 g
Karbohydrater
12.8 g
Fett
32.3 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.
Retten kan fryses i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes opp i stekeovn på 180 °C i ca. 15 minutter.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne retten forberedes dagen før?
- Ja, du kan gjøre klar formen tidligere på dagen og sette den i kjøleskapet fram til den skal stekes i ovnen. Legg på litt ekstra steketid dersom formen er helt kald.
- Kan jeg bruke annen type kjøttdeig?
- Ja, du kan erstatte svinekjøttdeig med kyllingkjøttdeig eller medisterdeig dersom du ønsker det.
- Kan retten fryses?
- Ja, kjøttbollene og grønnsakene kan fryses, men rosenkålen kan miste litt av sin sprøhet etter opptining.
- Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
- Bruk melkefritt smør og plantebasert matfløte (for eksempel havrefløte) for en helt melkefri versjon.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


