Middag
Stekepanne
Svin
Høyprotein
Glutenfri
Nøttefri
Barnevennlig
Kan lages dagen før
Norsk
Hverdag
Lavkarbo
Lite salt
Én panne
Muskelbygging
Småbarn
Jul
Under 30 min
Saftige julekoteletter i kremet eple- og einebærsaus
Saftige svinekoteletter i en kremet julesaus med syrlige norske epler, einebær og tyttebær. En enkel, rask og smakfull middag for hele familien i julestria.
30 min totalt 4 porsjoner 512 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- svinekoteletter uten ben600 g
- norske epler i båter2 stk
- sjalottløk i tynne båter2 stk
- rosenkål delt i to200 g
- seterrømme2 dl
- kjøttbuljong (utrørt i 2 dl kokende vann)2 dl
- rørte tyttebær2 ss
- knuste einebær4 stk
- smør til steking2 ss
- salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Krydre svinekotelettene med salt og kvernet sort pepper på begge sider.
- 2Smelt 1 ss smør i en stor stekepanne på middels høy varme. Brun kotelettene i ca. 3 minutter på hver side til de har fått fin farge og er gjennomstekt. Ta kjøttet ut av pannen og la det hvile på en tallerken.
- 3Ha resterende 1 ss smør i samme panne. Tilsett sjalottløk, delte rosenkål og eplebåter. Stek i 3–4 minutter til løken er blank og eplene begynner å mykne.
- 4Tilsett utrørt kjøttbuljong, knuste einebær og rørte tyttebær i pannen. Kok opp og la det småkoke i 2 minutter.
- 5Rør inn seterrømme og senk varmen slik at sausen ikke koker hardt. Smak til med litt ekstra salt og pepper.
- 6Legg svinekotelettene og saften fra tallerkenen tilbake i pannen. La alt trekke sammen i 3–4 minutter til kjøttet er gjennomvarmt og grønnsakene er møre.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- For ekstra dybde i smaken kan du tilsette et par skiver brunost i sausen sammen med rømmen.
- Bruk gjerne frosne rosenkål om ferske ikke er tilgjengelig, men gi dem et raskt oppkok før du har dem i pannen.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med kokte mandelpoteter eller nypoteter.
- Garnér gjerne med ekstra rørte tyttebær og frisk timian ved servering.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
512 kcal
Protein
33.1 g
Karbohydrater
12.3 g
Fett
36.3 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Sausen og kjøttet kan fryses i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes langsomt opp under omrøring. Tilsett eventuelt en skvett vann hvis sausen har tyknet for mye.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne retten lages på forhånd?
- Ja, retten kan fint lages dagen før. Oppbevar den i en lufttett beholder i kjøleskapet og varm den forsiktig opp i stekepannen på lav varme før servering.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Retten er natulig glutenfri, men dobbeltsjekk alltid at buljongterningen du bruker er merket glutenfri.
- Kan jeg bruke annet kjøtt enn svinekoteletter?
- Du kan fint erstatte svinekoteletter med svinefilet, koteletter av nakke eller kyllingfilet dersom du ønsker det.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


