Middag
Kalkun
Ovn
Stekepanne
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Høyprotein
Norsk
Kylling
Glutenfri
Fiberrik
Lite sukker
Blodsukkervennlig
Muskelbygging
Småbarn
Kalkunfilet med mandelpoteter og mild klementinsaus
En saftig og smakfull hverdagsrett med julesmaker hele familien vil elske. Panerte kalkunmedaljonger serveres med ovnsbakte mandelpoteter, gulrøtter og en rask, mild klementinsaus.
40 min totalt 4 porsjoner 519 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- Kalkunfilet i medaljonger600 g
- Smør2 ss
- Mandelpoteter800 g
- Gulrøtter4 stk
- Klementiner (saft og finrevet skall)2 stk
- Matfløte2 dl
- Kyllingbuljong (utblandet)1.5 dl
- Malt allehånde0.25 ts
- Kanel0.25 ts
- Flytende honning1 ts
- Rapsolje1 ss
- Salt og kvernet sort pepper1 ts
Slik gjør du
- 1Varm stekeovnen til 200 grader varmluft. Vask mandelpoteter og skrell gulrøtter. Del potetene i to og gulrøttene i tykke skiver.
- 2Legg poteter og gulrøtter på et bakepapirkledd stekebrett. Vend inn rapsolje, litt salt og pepper. Bak i ovnen i ca. 20–25 minutter til alt er mørt og har fått fin farge.
- 3Krydre kalkunmedaljongene med salt, pepper, allehånde og kanel. Heat 1 ss smør i en stekepanne på middels høy varme.
- 4Stek kalkunmedaljongene i 3–4 minutter på hver side til de har en gyllen skorpe og en kjernetemperatur på 72 grader. Ta kjøttet ut av pannen og la det hvile.
- 5I samme panna tilsetter du kyllingbuljong, matfløte, saft og finrevet skall fra klementinene samt honning. Kok opp og la sausen småkoke i 4–5 minutter til den tykner lett.
- 6Rør inn den siste spiseskjeen med smør i sausen rett før servering for en blank og kremet konsistens. Smak til med litt salt og pepper.
- 7Anrett saftig kalkunfilet sammen med bakte mandelpoteter og gulrøtter, og hell den milde klementinsausen over ved servering.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Klementinsausen er mild og søt, noe som gjør den svært populær blant de minste i familien.
- Dersom du ønsker ekstra sprø poteter, kan du skru på grillfunksjonen i stekeovnen de siste 3 minuttene.
Serveringsforslag
- Serveres med en fersk rosenkålsalat eller rørte tyttebær ved siden av.
- Nytes gjerne med et dryss fersk persille over potetene.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
519 kcal
Protein
41.8 g
Karbohydrater
39.9 g
Fett
20.7 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i opptil 3 dager. Varmes enkelt opp i ovn eller mikro.
Det bakte kjøttet og sausen kan fryses i opptil 2 måneder. Potetene og gulrøttene har best tekstur når de nytes ferske.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne retten gjøres klar på forhånd?
- Ja, du kan gjøre sausen ferdig og koke potetene dagen før. Varm opp sausen forsiktig før servering.
- Hva kan jeg erstatte kalkun med?
- Bytt ut kalkun med kyllingfilet eller svinefilet og følg samme fremgangsmåte.
- Kan retten lages glutenfri?
- Bruk glutenfritt strøkavring og glutenfritt hvetemel/stivelse for å gjøre retten 100 % glutenfri.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


