Kan jeg lage retten kvelden i forveien?

Ja, du kan smøre brødene og pakke grønnsakene separat kvelden før, så holder alt seg ferskt i kjøleskapet.

Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?

Bruk glutenfrie polarbrød som finnes i frysedisken i de fleste dagligvarebutikker.

Nei, ferske polarbrød med kremost og grønnsaker egner seg best til å spises med en gang og bør ikke fryses sammensatt.

Middag

Svin

Under 30 min

Under 15 min

Hverdag

Uten koking

Premium

Kosemat

Småbarn

For kresne spisere

Barnevennlig

Klassiske polarbrød med skinke og friske grønnsaker

Name: Klassiske polarbrød med skinke og friske grønnsaker
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 2 stk Grove polarbrød; 40 g Kremost naturell; 60 g Kokt skinke i skiver; 0.5 stk Agurk i staver; 0.5 stk Rød paprika i strimler; 80 g Steinfrie druer

Klassiske polarbrød smurt med kremost, topp med saftig skinke og sprø grønnsaker. En superrask og enkel middag på dager der du vil ha god mat uten koking.

10 min totalt 1 porsjoner 210 kcal per porsjon

Klassiske polarbrød med skinke og friske grønnsaker – illustrasjonsbilde — Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, melk

Ingredienser

1 pors.

Grove polarbrød2 stk
Kremost naturell40 g
Kokt skinke i skiver60 g
Agurk i staver0.5 stk
Rød paprika i strimler0.5 stk
Steinfrie druer80 g

Slik gjør du

1Del polarbrødene i to horisontalt hvis de ikke allerede er delte.
2Smør kremost naturell jevnt utover underdelene på polarbrødene.
3Fordel skiver av kokt skinke oppå kremosten.
4Skyll agurk, paprika og druer godt. Skjær agurk i staver og rød paprika i strimler.

Tips

Oppbevar grønnsaksstavene separat om du skal ta med maten på farten, så holder polarbrødene seg sprø og ferske.
Bytt gjerne ut naturell kremost med krydderost eller urtekremost for ekstra god smak.

Serveringsforslag

Server med et høyt glass kald melk eller frisk juice ved siden av.
Legg noen ekstra paprika- og agurkstaver på tallerkenen for et enda mer grønnsaksrikt måltid.
Legg grønnsaksstavene oppå skinken eller overdelen, og server sammen med de ferske druene.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier

210 kcal

Protein

15.2 g

Karbohydrater

9.5 g

Fett

12.4 g

Oppbevaring

Holder seg godt i kjøleskap i en lufttett boks i opptil 1 døgn dersom grønnsakene pakkes for seg.

Egner seg ikke til frysing etter montering med kremost og friske grønnsaker.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg lage retten kvelden i forveien?: Ja, du kan smøre brødene og pakke grønnsakene separat kvelden før, så holder alt seg ferskt i kjøleskapet.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?: Bruk glutenfrie polarbrød som finnes i frysedisken i de fleste dagligvarebutikker.
Kan retten fryses?: Nei, ferske polarbrød med kremost og grønnsaker egner seg best til å spises med en gang og bør ikke fryses sammensatt.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis