
Kremet fiskegrateng med torsk, nypoteter og sukkererter
Trikset for en saftig fiskegrateng er å ikke oversteke torsken før den går i ovnen. Her møter mild fisk fløyelsmyk hvit saus, sprø sukkererter og søte gulrøtter, mens nypotetene gjør det til et komplett måltid på sensommeren.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 9. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk gjerne glutenfritt mel og glutenfri strøkavring dersom noen i familien har allergi.
- Du kan bytte ut torsk med sei eller laks for variasjon i hverdagen.
- For ekstra sprø topp med god smak: Bland strøkavringen med en spiseskje smeltet smør og litt revet hvitost før du drysser den over gratengen.
- La gratengen hvile på benken i 5–10 minutter etter at du tar den ut av ovnen. Da setter sausen seg, og den blir mye enklere å grovt dele opp ved servering uten at den flyter utover.
Serveringsforslag
- Serveres varm med en frisk grønn salat ved siden av.
- Gjerne med ekstra smeltet smør eller en sitronbåt for friskhet.
Oppbevaring
Holder seg 2 dager i kjøleskap i en tett beholder.
Gratengen kan fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap før den varmes opp i ovnen på 180 °C til den er gjennomvarm.
Ofte stilte spørsmål
- Kan fiskegratengen lages glutenfri?
- Ja, du kan gjøre sausen glutenfri ved å bruke glutenfritt melmelk-alternativ eller glutenfri melblanding, og velge glutenfri strøkavring.
- Hvordan oppbevares rester av fiskegratengen?
- Fiskegratengen kan oppbevares i kjøleskap i en tett beholder i inntil 2 dager. Varm den opp igjen i ovnen på 180 °C.
- Kan retten fryses?
- Ja, du kan godt fryse gratisen før eller etter steking. Tines i kjøleskap over natten og stekes til den er gjennomvarm.
- Hvorfor blir fiskegratengen min vannete?
- Rå torsk slipper mye fuktighet under stekingen, noe som kan gjøre gratengen rennende. Tørk fisken godt med kjøkkenpapir før du skjærer den i terninger, og pass på at sausen er tykk nok før du blander inn fisken og grønnsakene.
- Kan jeg bruke rå nypoteter direkte i gratengen?
- Ja, det går fint! Skjær potetene i jevne skiver og damp eller kok dem i 4–5 minutter før du vender dem inn i sausen. Da blir de akkurat passe møre i ovnen uten å bli melete.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like

Ovnsbakt uerform med rustikk kålrot- og potetlokk

Saftige svinekoteletter med stekte nypoteter, rømme og sylteagurk

Ovnsbakt laks med poteter, frisk råkost og mager gressløkdipp

Hjemmelagde laksekaker med tradisjonell rotmos

Bakt andebryst i juleform med potetmos, rødkål og norske epler

Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn