Dashboard
Middag
Gryte
Svin
Grønnsaksrik
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Barnevennlig
Høst
Glutenfri
Høyprotein
Stekepanne
Lavkarbo
Norsk
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Under 30 min

Kremet høstgryte med svin, gresskar og rotgrønnsaker

Fyldig og smakfull hverdagsgryte for hele familien, laget med mør indrefilet av svin, gresskar, saftige rotgrønnsaker, sopp og spisskål i en kremet saus.

24 min totalt 4 porsjoner 435 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kremet høstgryte med svin, gresskar og rotgrønnsaker – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.
  • Svineindrefilet (i strimler)600 g
  • butternutgresskar250 g
  • Aromasopp (i båter)200 g
  • Spisskål (i strimler)150 g
  • Gulrot (i skiver)200 g
  • Kålrot (i terninger)150 g
  • Løk (hakket)1 stk
  • Seterrømme2 dl
  • Smør til steking2 ss
  • Kjøttbuljong (utblandet i varmt vann)3 dl
  • Fersk timian (finhakket)1 ts
  • Salt1 ts
  • Kvernet sort pepper0.5 ts

Slik gjør du

  1. 1Krydre svinekjøttet med halvparten av saltet og pepperet. Varm 1 ss smør i en stekepanne på høy varme og brun kjøttstrimlene raskt i 2–3 minutter til de har fått fin farge. Legg kjøttet over på en tallerken.
  2. 2Smelt resten av smøret i en stor gryte på middels varme. Ha i hakket løk, skivet gulrot, kålrot og terninger av butternutgresskar. Fres i ca. 5 minutter til løken er blank.
  3. 3Tilsett aromasopp i båter og strimlet spisskål i gryten, og la det surre videre i 3 minutter til kålen begynner å mykne.
  4. 4Hell over utblandet kjøttbuljong og tilsett finhakket timian. La gryten småkoke under lokk i ca. 10 minutter til rotgrønnsakene og gresskaret er møre.
  5. 5Rør inn seterrømme og legg det brunede svinekjøttet tilbake i gryten. La alt trekke på lav varme uten lokk i 3–4 minutter til kjøttet er gjennomstekt og sausen har tyknet noe. Smak til med resten av saltet og pepperet før servering.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • For ekstra fyldig smak kan du røre inn 1 teskje dijonsennep rett før servering.
  • Gresskarterningene kan erstattes med mer gulrot og persillerot dersom du ønsker en tradisjonell rotgrønnsaksvariant.

Serveringsforslag

  • Serveres varm sammen med kokte nypoteter eller en fyldig potetmos.
  • Nybakt grovt brød eller flatbrød og rørt tyttebær passer også perfekt til.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
435 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
16 g
Fett
21 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.

Gryten kan fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes forsiktig opp under omrøring.

Ofte stilte spørsmål

Kan gryten lages dagen før?
Ja, gryten holder seg utmerket i kjøleskapet i opptil 3 dager i en tett beholder. Varm den forsiktig opp igjen over middels varme.
Kan høstgryten fryses?
Ja, denne retten egner seg godt til frysing. Avkjøl helt og frys ned i porsjonsbeholdere. Tines best i kjøleskap før oppvarming.
Hvilket annet kjøtt kan brukes?
Du kan enkelt bytte ut svineindrefilet med kyllingfilet eller strimlet storfekjøtt dersom du ønsker det.
Kan jeg bruke annen kål enn spisskål?
Spisskål gir en mild og god sødme, men savoykål eller hvitkål fungerer også utmerket. Husk at hvitkål kan trenge 2–3 minutter lengre koketid.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis