Middag
Kylling
Storfe
Pasta
Grill
Ovn
Stekepanne
Under 30 min
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Italiensk
Hverdag
Én panne
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Barnevennlig
Kremet kyllingpasta i mild tomatsaus med mozzarella
Kremet og barnevennlig pasta med stekt kyllingkjøttdeig i en mild tomatsaus, toppet med smeltet mozzarella og ost. En rask og smakfull hverdagsmiddag for hele familien.
32 min totalt 2 porsjoner 724 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
2 pors.
- Kyllingkjøttdeig400 g
- Penne pasta200 g
- Hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
- Mozzarellaost100 g
- Revet hvitost50 g
- Rømme2 ss
- Tørket italiensk krydder (oregano/basilikum)1 ts
- Salt og pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Kok penne i rikelig med lettsaltet vann etter anvisningen på pakken til den er al dente.
- 2Varm en stekepanne over middels høy varme. Stek kyllingkjøttdeigen til den er helt gjennomstekt og har fått fin farge.
- 3Krydre kjøttet med tørket italiensk krydder, salt og pepper.
- 4Hell over de hermetiske hakkede tomatene og la sausen småkoke i ca. 5 minutter slik at smakene setter seg.
- 5Rør inn rømme i tomatsausen for å gi den en kremet konsistens og mild smak.
- 6Vend den ferdigkokte pastaen inn i sausen.
- 7Topp med biter av mozzarella og revet hvitost. Legg et lokk over pannen i 2–3 minutter til osten har smeltet helt.
Tips
- Spar 0,5 dl av pastavannet og rør inn dersom sausen blir for tykk før du tilsetter osten.
- For ekstra grønnsaker kan du finraspe en gulrot eller litt squash og la det koke med i tomatsausen.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk, grønn salat ved siden av.
- Grovt hvitløksbrød eller fersk focaccia passer perfekt til.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
724 kcal
Protein
54.4 g
Karbohydrater
79.5 g
Fett
18.6 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i 2–3 dager. Varmes opp i kjele eller mikrobølgeovn.
Kan fryses i porsjonsbokser i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes godt gjennom før servering.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg bruke glutenfri pasta?
- Ja, du kan enkelt bruke glutenfri pasta for å gjøre hele retten glutenfri.
- Hvordan oppbevares restene?
- Legg restene i en lufttett boks i kjøleskapet. Middagen er like god oppvarmet dagen etter og holder i opptil 3 dager.
- Kan denne pastaretten fryses?
- Ja, du kan fryse ned retten i porsjonsformer. Tin i kjøleskap og varm langsomt opp i en kjele eller mikro.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


