Middag
Ovn
Kylling
Fisk
Glutenfri
Nøttefri
Fiberrik
Grønnsaksrik
Hverdag
Familieklassiker
Pai og form
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Norsk
Lett og mettende
Kremet lakseform med potet, kålrot og gulrot
Saftige lakseterninger og søte rotgrønnsaker stekt sammen i form med rømme, mild sennep og urter. En utrolig enkel og smakfull hverdagsmiddag for hele familien.
40 min totalt 4 porsjoner 484 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: melk, fisk
Ingredienser
4 pors.
- Norsk laksefilet uten skinn og bein500 g
- Poteter400 g
- Kålrot250 g
- Gulrot250 g
- Seterrømme150 g
- Rapsolje2 ss
- Mild sennep1 ss
- Tørket timian1 ts
- Salt1 ts
- Kvernet sort pepper0.5 ts
Slik gjør du
- 1Varm stekeovnen til 200 grader over- og undervarme. Smør en ildfast form med litt av rapsoljen.
- 2Skrell poteter, kålrot og gulrot. Skjær alt i små, jevne terninger på ca. 1 cm slik at de blir møre på kort tid.
- 3Bland rømmesausen i en liten bolle: Rør sammen seterrømme, mild sennep, tørket timian, halvparten av saltet og halvparten av pepperet.
- 4Bland rotgrønnsakene i den ildfaste formen sammen med resten av rapsoljen, resten av saltet og pepperet. Bak grønnsakene midt i ovnen i 15 minutter.
- 5Skjær laksefileten i jevne terninger på ca. 3 cm mens grønnsakene baker.
- 6Ta formen ut av ovnen, vend lakseterningene inn blant grønnsakene og hell rømmesausen jevnt over. Bak videre i 10 minutter til laksen er gjennomstekt og grønnsakene er helt møre.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Kutt grønnsakene i små, like store terninger for å sikre at alt blir mør samtidig under bakingen.
- Bytt gjerne ut seterrømme med lett rømme dersom du ønsker en magrere variant.
Serveringsforslag
- Serveres varm rett fra formen, gjerne med ferske sitronbåter til for dem som ønsker litt ekstra syre.
- En frisk grønn salat med norsk eple passer perfekt som friskt tilbehør.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
484 kcal
Protein
28.4 g
Karbohydrater
21.5 g
Fett
30.7 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varmes enkelt opp igjen i stekeovn eller mikrobølgeovn.
Egner seg ikke best til frysing da de bakte rotgrønnsakene kan miste sin sprøhet og faste tekstur.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne formen lages på forhånd?
- Ja, du kan kutte opp potet, kålrot og gulrot dagen før og oppbevare dem i kaldt vann i kjøleskapet. Lakseformen smaker også kjempegodt oppvarmet dagen etter.
- Hvordan gjør jeg retten melkefri?
- Erstatt seterrømme med laktosefri rømme eller et melkefritt rømmealternativ for en helt laktose- eller melkefri rett.
- Egner lakseformen seg til frysing?
- Retten er best fersk eller oppvarmet fra kjøleskap. Bakte rotgrønnsaker kan endre tekstur og bli litt bløte ved frysing, så frysing anbefales ikke.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


