Dashboard
Middag
Fisk
Pasta
Stekepanne
Under 30 min
Italiensk
Hverdag
Én panne
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Barnevennlig
Glutenfri
Under 15 min
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Hjertesunn
Lett middag
Lett og mettende

Kremet lavkarbopasta med stekt laks og spinat

Kremet lavkarbopasta med stekt laks, frisk babyspinat og cherrytomater i en fyldig saus av kremost og fløte. En smakfull, glutenfri og rask middag perfekt for hverdagen.

14 min totalt 4 porsjoner 358 kcal per porsjon
Kremet lavkarbopasta med stekt laks og spinat – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk, fisk

Ingredienser

4 pors.
  • Laksefilet uten skinn400 g
  • Glutenfri edamamepasta (eller shiratakipasta)200 g
  • Kremfløte2 dl
  • Kremost naturell100 g
  • Frisk babyspinat100 g
  • Cherrytomater150 g
  • Smør til steking1 ss
  • Sitronsaft1 ss
  • Salt og kvernet sort pepper0.5 ts

Slik gjør du

  1. 1Skyll den glutenfrie lavkarbopastaen grundig i kaldt vann i et dørslag og la den renne godt av seg. Del laksefileten i jevne terninger på ca. 2x2 cm.
  2. 2Smelt smør i en stekepanne på middels høy varme. Stek lakseterningene i 3–4 minutter til de har en fin stekeskorpe og er gjennomstekt. Løft fisken forsiktig ut av pannen og sett til side.
  3. 3Tilsett kremfløte og kremost i den samme pannen. Rør godt sammen til kremosten har smeltet helt inn i fløten og du har en jevn saus.
  4. 4Smak til sausen med sitronsaft, salt og kvernet sort pepper.
  5. 5Ha den avrente pastaen, frisk babyspinat og delte cherrytomater i pannen. La det småkoke i 2 minutter til spinaten har falt sammen og alt er gjennomvarmt.
  6. 6Vend de stekte lakseterningene forsiktig inn i sausen rett før servering slik at de holder seg hele.

Tips

  • Skyll shiratakipasta ekstra godt under kaldt vann for best smak og konsistens.
  • Pass på å ikke oversteke laksen i steg 2, da blir den saftig og fin når den vendes inn til slutt.
  • Du kan tilsette litt finhakket hvitløk i sausen for ekstra smak dersom du ønsker det.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med en båt fersk sitron på siden.
  • Topp med litt nylaget kvernet sort pepper og ferske urter.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
358 kcal
Protein
27.4 g
Karbohydrater
4.8 g
Fett
24.7 g

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i inntil 2 dager.

Egner seg best fersk da sauser med kremost og fløte kan skille seg ved frysing. Kan fryses i inntil 1 måned om nødvendig.

Ofte stilte spørsmål

Hvor lenge holder restene seg i kjøleskapet?
Retten oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet og er holdbar i opptil 2 dager. Varm den forsiktig opp på lav varme.
Er denne retten glutenfri?
Ja, ren glutenfri edamamepasta eller shiratakipasta inneholder ikke gluten, men sjekk alltid pakningen for spor av gluten dersom du har cøliaki.
Hvordan forbereder man shiratakipasta best?
Skyll shiratakipasta ekstra godt i kaldt rennende vann i et dørslag før bruk for å fjerne den naturlige væskelukten.
Kan jeg bruke annen protein enn laks?
Du kan gjerne erstatte laks med stekt kyllingfilet, scampi eller hvit fisk som torsk.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis