
Kremet linsesuppe med søtpotet og kokos
Røde linser og søtpotet koker seg helt møre på et kvarter og gir en tykk, naturlig kremet konsistens uten at du trenger å ta fram stavmikseren. Ingefæren og karrien gir en mild varme som kler den fete kokosmelken perfekt på kalde hverdager.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 7. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Skyll linsene godt i kaldt vann før bruk for å fjerne overflødig stivelse og sikre fin konsistens.
- Skvis litt fersk limesaft over suppen ved servering for å gi en frisk syre mot den milde kokosmelken.
- Pass på at du ikke koker suppen for hardt etter at kokosmelken er tilsatt; sterk varme kan føre til at kokosmelken sprekker og skiller ut olje i overflaten.
- Kutt søtpotetene i jevne, små terninger på under én centimeter, slik at de blir akkurat passe møre samtidig som de røde linsene blir ferdigkokt.
Serveringsforslag
- Topp med fersk koriander og en spiseskje naturell soyayoghurt ved servering.
- Server gjerne sammen med et varmt glutenfritt brød eller rundstykke.
Oppbevaring
Oppbevares i en tett beholder i kjøleskapet i opptil 4 dager. Varmes enkelt opp igjen i en kjele eller mikrobølgeovn.
Suppen egner seg godt til frysing i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes forsiktig opp under omrøring i en kjele.
Ofte stilte spørsmål
- Kan linsesuppen lages dagen før?
- Ja, suppen holder seg fint i kjøleskapet i opptil 4 dager og smaker ofte enda bedre dagen etter når smakene har satt seg.
- Kan kremet linsesuppe fryses?
- Ja, suppen egner seg kjempefint til frysing. Frys den ned i porsjonsbeholdere i opptil 3 måneder.
- Kan jeg erstatte søtpotet med andre grønnsaker?
- Søtpotet kan fint erstattes med gulrot, gresskar eller vanlige poteter dersom du ønsker det.
- Hvorfor brukes det akkurat røde linser i denne oppskriften?
- Røde linser koker raskt og blir helt møre, noe som er perfekt for å gi suppen en fyldig og kremet konsistens.
- Har det mye å si om jeg bruker lett eller fullfet kokosmelk?
- Bruk lett kokosmelk som oppgitt i oppskriften for en lettere suppe. Hvis du tilfeldigvis har ordinær, fullfet kokosmelk stående, kan du trygt bruke den, men da blir suppen betydelig mektigere og du kan med fordel spe på med litt ekstra grønnsakskraft.
- Hvorfor blir suppen så tykk når jeg varmer opp restene?
- Ja, suppen tykner betraktelig i kjøleskapet fordi linsene fortsetter å trekke til seg væske. Tilsett rett og sละ et par spiseskjeer vann eller grønnsaksbuljong når du varmer den opp igjen i kasserollen.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like

Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig

Stekte fiskekaker med poteter, råkost og melkefri remulade

Fargerik halloumiwok med linser, fersk mais og sukkererter

Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn

Ovnsbakt laks med poteter, frisk råkost og mager gressløkdipp

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter

Milde skinkemuffins med bringebær og sukkererter

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn