
Kremet seisuppe med fersk mais, kikerter og varme havrerundstykker
Mettende og varmende fiskesuppe med fersk norsk seifilet, sprø kikerter og søt august-mais. Serveres rykende varm med gylne, sprøstekte havrerundstykker for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 14. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Skjær fisken i like store terninger slik at alt blir jevnt kokt uten å falle fra hverandre.
- Fersk august-mais gir en naturlig sødme som barna elsker, men hermetisk mais kan også brukes utenom sesong.
Serveringsforslag
- Dryss over litt ekstra fersk vårløk ved servering for frisk farge og god smak.
- Server med et tynt lag smør på de varme havrerundstykkene.
- Øs den rykende varme suppen over i dype tallerkener og server straks sammen med nystekte havrerundstykker.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbar i opptil 2 dager. Varmes forsiktig opp til kokepunktet før servering.
Suppen egner seg ikke til frysing da melkeproduktene og fisken kan endre tekstur. Rundstykkene kan derimot fint fryses og varmes opp i stekeovnen.
Ofte stilte spørsmål
- Kan fiskesuppen lages dagen før?
- Ja, suppebasen med grønnsaker kan fint lages dagen i forveien. Tilsett seifileten og maisen rett før servering og gi et raskt oppkok slik at fisken blir perfekt kokt.
- Kan jeg bruke annen fisk enn sei?
- Ja, du kan bytte ut seifilet med torsk, laks eller hyse alt etter hva du har tilgjengelig i butikken.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- For en glutenfri variant kan du bruke glutenfrie rundstykker og passe på at du bruker rene krydderblandinger uten gluten.
- Egner suppen seg til frysing?
- Nei, fiskesuppe med melk eller fløte har en tendens til å skille seg og miste den gode teksturen ved frysing. Oppbevar heller rester i kjøleskapet i inntil to dager.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like

Ovnsbakt laks med poteter, frisk råkost og mager gressløkdipp

Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig

Milde kyllingkjøttkaker med nypoteter, gulrot og revet eple

Laks med ris og brokkoli

Saftige svinekoteletter med stekte nypoteter, rømme og sylteagurk

Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn