Dashboard
Middag
Svin
Gryte
Norsk
Hverdag
Familieklassiker
Barnevennlig
Høyprotein
Nøttefri
Sommer
Stekepanne
Under 40 kr per porsjon
Muskelbygging
Småbarn
Jul

Kremet svinegryte med norske epler og mildt julekrydder

Svineloin i kremet saus med norske epler og et hint av mildt julekrydder er en perfekt hverdagsmiddag for hele familien. Retten kombinerer møre grønnsaker og saftig kjøtt med god sødme fra epler.

40 min totalt 4 porsjoner 585 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kremet svinegryte med norske epler og mildt julekrydder – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, melk, selleri

Ingredienser

4 pors.
  • svineloin i terninger650 g
  • norske epler (i terninger)2 stk
  • gulrøtter (i skiver)2 stk
  • kålrot (i terninger)150 g
  • sjalottløk (finhakket)2 stk
  • kremfløte2 dl
  • kjøttbuljong (utblandet)3 dl
  • hvetemel1 ss
  • smør til steking2 ss
  • tørket timian1 ts
  • malt nellik0.25 ts
  • salt og pepper1 ts
  • nypoteter600 g

Slik gjør du

  1. 1Kok nypotetene i lettsaltet vann til de er møre, ca. 15–20 minutter.
  2. 2Smelt 1 ss smør i en dyp stekepanne eller gryte på middels høy varme. Brun svinekjøttet i to omganger til det har fått fin stekeskorpe. Krydre med salt og pepper, og ta kjøttet ut av gryten.
  3. 3Ha resten av smøret i gryten og fres finhakket sjalottløk, gulrotskiver og kålrotterninger i 3–4 minutter til løken blir myk og blank.
  4. 4Strø hvetemel over grønnsakene og rør godt om. Hell i utblandet kjøttbuljong og kremfløte under jevn omrøring.
  5. 5Legg det brune svinekjøttet tilbake i gryten, og tilsett tørket timian og malt nellik. La gryten småkoke i ca. 10 minutter til kjøttet er helt gjennomstekt (kjernetemperatur minst 74 °C).
  6. 6Rør inn epleterningene de siste 3 minuttene av koketiden slik at de blir møre, men beholder spensten. Smak til med litt ekstra salt og pepper før servering.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • Svineloin kan byttes ut med svinekoteletter uten bein eller kyllingfilet for variabel smak.
  • For ekstra friskhet kan du tilsette noen få dråper sitronsaft i sausen før servering.

Serveringsforslag

  • Serveres rykende varm sammen med nykokte nypoteter.
  • En frisk grønn salat ved siden av passer også utmerket.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
585 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
41 g
Fett
28 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbar i 3–4 dager.

Eple- og svinegryten egner seg godt til frysing. Avkjøl helt og frys i tett beholder. Holdbarhet i fryseren er ca. 3 måneder.

Ofte stilte spørsmål

Kan svinegryten lages dagen i forveien?
Ja, gryten kan lages dagen før og varmes forsiktig opp igjen over lav varme. Tilsett gjerne en skvett vann eller melk om sausen har tyknet for mye.
Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
Skift ut hvetemelet med 1 ss maizena rørt ut i litt kaldt vann for en helt glutenfri variant.
Kan retten fryses?
Det går helt fint å fryse gryten i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskapet før oppvarming.
Hva kan jeg bruke i stedet for svineloin?
Svinefilet, svinekoteletter uten bein eller kyllingfilet fungerer veldig godt i denne oppskriften.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis