Dashboard
Middag
Belgfrukter
Pasta
Ovn
Pai og form
Vegetar
Under 30 min
Høyprotein
Fiberrik
Lite sukker
Lite salt
Grønnsaksrik
Italiensk
Hverdag
Under 40 kr per porsjon
Hjertesunn
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Sommer
Barnevennlig

Kremet vegetarisk pastagrateng med linser og fersk norsk mais

Kremet vegetarisk pastagrateng med røde linser, søt fersk norsk mais og gratinert ost. En smakfull og familievennlig middagstoppert stekt i ovnen.

35 min totalt 4 porsjoner 565 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kremet vegetarisk pastagrateng med linser og fersk norsk mais – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Penne pasta350 g
  • Røde linser (skylte og avrunne)1 boks (230 g)
  • Hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
  • Fersk norsk maiskolbe (kjernene skåret av)1 stk
  • Revet ost150 g
  • Rømme3 ss
  • Gulrot (revet)1 stk
  • Gul løk (finhakket)0.5 stk
  • Hvitløksfedd (finhakket)1 stk
  • Salt og pepper1 klype
  • Margarin (til steking)1 ss

Slik gjør du

  1. 1Forvarm stekeovnen til 200 °C (over- og undervarme). Koke upp lettsaltet vann og kok penne pastaen 2 minutter kortere enn anvist på pakken. Vask og skjær kjernene av den ferske maiskolben.
  2. 2Varm margarin i en stor steke- eller grytepanne på middels varme. Fres finhakket gul løk, hvitløk og revet gulrot i et par minutter til løken er myk og blank.
  3. 3Rør inn hermetiske hakkede tomater, skylte røde linser, maiskjerner og rømme. La sausen småkoke i 3–4 minutter, og smak til med salt og pepper.
  4. 4Hell vannet av den ferdigkoste pastaen og vend pastaen godt inn i sausen.
  5. 5Overfør blandingen til en ildfast form, og fordel den revne osten jevnt over toppen.
  6. 6Stek mitt i ovnen i ca. 15 minutter til osten er smeltet, gyllen og boblende. La gratengen hvile i 5 minutter før servering.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • For å skjære maiskjernene enkelt av kolben, sett den vertikalt på en skjærefjel og skjær nedover langs kjernen med en skarp kniv.
  • Gratengen kan gjøres klar på forhånd frem til steking, slik at du bare trenger å sette den i ovnen før middag.

Serveringsforslag

  • Serveres gjerne med en frisk, grønn salat ved siden av.
  • Godt med et dryss fersk basilikum eller persille på toppen ved servering.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
565 kcal
Protein
26.8 g
Karbohydrater
77.4 g
Fett
14 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i 3–4 dager. Varmes godt opp før servering.

Gratengen kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm opp til den er gjennomvarm.

Ofte stilte spørsmål

Kan pastagratengen fryses?
Ja, pastagratengen kan fryses i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskap over natten og varm den opp i stekeovn eller mikrobølgeovn.
Hvor lenge holder restene seg i kjøleskapet?
Restene holder seg fint i en lufttett beholder i kjøleskapet i 3–4 dager.
Kan jeg gjøre oppskriften glutenfri?
Du kan enkelt bruke glutenfri pasta for å gjøre hele retten 100 % glutenfri.
Hva kan jeg bruke i stedet for fersk norsk mais?
Bruk hermetisk eller frossen mais dersom det ikke er sesong for fersk norsk mais.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis