Frisk smoothiebowl med gresk yoghurt og norske sensommerbær
En fløyelsmyk og friske smoothiebowl basert på tykk gresk yoghurt, banan og norske sensommerbær. Toppet med ristes havregryn og saftige plommer er dette en perfekt frokost for hele familien i august.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk gjerne glutenfrie havregryn dersom noen i familien har cøliaki.
- For en enda tykkere konsistens kan bananen fryses i terninger kvelden i forveien.
Serveringsforslag
- Serveres i vide skåler med spiseskje.
- Passer perfekt sammen med et glass frisk juice eller en kopp kaffe til de voksne.
Oppbevaring
Smoothiebasen kan oppbevares i tett beholder i kjøleskap i inntil 24 timer. Topping tilsettes ved servering.
Egner seg ikke til frysing da konsistensen på yoghurten og fersk frukt endres ved tining.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne smoothiebowlen lages glutenfri?
- Ja, du kan gjøre om toppingen ved å bruke glutenfrie havregryn, da gresk yoghurt og frukten i seg selv er naturlig glutenfrie.
- Kan jeg gjøre klar smoothiebowlen kvelden før?
- Smoothiebasen bør spises med en gang for best konsistens, men du kan godt mikse basen kvelden før og oppbevare den i en tett beholder i kjøleskapet. Topp med sprø havregryn og fersk frukt rett før servering.
- Kan jeg bruke andre typer bær?
- Du kan fritt bruke frosne eller ferske jordbær, bjørnebær eller mer bringebær dersom du ikke har blåbær tilgjengelig.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet havrefrokost med ferske norske epler, kanel og gresskarkjerner
Kremet eplekanel-havregrøt med karamelliserte epler og blåbær
Rask bokhvetegrøt med lune norske bringebær
Minipannekaker fylt med ferske blåbær og vaniljekvarg
Kremet frokostomelett med fersk mais og sukkererter
Saftige havre- og cottage cheese-pannekaker med bær
Milde skinkemuffins med bringebær og sukkererter
Mild matpakkeboks med milde grovafler, fersk mais og ost
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis