Dashboard
Middag
Ovn
Pai og form
Glutenfri
Høyprotein
Fiberrik
Barnevennlig
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Høst
Stekepanne
Lavkarbo
Norsk
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Muskelbygging
Småbarn

Høstform med reinsdyrskav, gresskar og rotgrønnsaker

En smakfull og mettende høstform med møre skiver av reinsdyrskav, bakt butternutgresskar, sjampjong og spisskål i en kremet einerbærsaus. Denne middagen samler hele familien rundt bordet med tradisjonsrike og lune høstsmaker.

55 min totalt 4 porsjoner 580 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Høstform med reinsdyrskav, gresskar og rotgrønnsaker – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk, sesam

Ingredienser

4 pors.
  • reinsdyrskav500 g
  • butternutgresskar (i terninger)300 g
  • gulrøtter (i skiver)200 g
  • persillerot (i terninger)150 g
  • spisskål (snittet)200 g
  • sjampinjong (i båter)200 g
  • seterrømme2 dl
  • kremfløte2 dl
  • smør2 ss
  • revet hvitost150 g
  • tørkede einerbær (knust)1 ts
  • tørket timian1 ts
  • salt1 ts
  • kvernet sort pepper0.5 ts

Slik gjør du

  1. 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme. Smør en ildfast form med litt av smøret.
  2. 2Smelt resten av smøret i en varm stekepanne. Brun reinsdyrskavet raskt på høy varme i 3–4 minutter til det har fått god farge. Krydre med halvparten av saltet og pepperet, og overfør kjøttet til den ildfaste formen.
  3. 3I samme panne, ha i sjampinjong, gulrøtter, persillerot, gresskar og spisskål. Stek i 5 minutter til grønnsakene begynner å bli myke. Overfør alt til formen og bland sammen med kjøttet.
  4. 4Rør sammen seterrømme, kremfløte, knuste einerbær, timian, resten av saltet og pepperet i en bolle. Hell sausen jevnt over kjøttet og grønnsakene i formen.
  5. 5Strø revet hvitost over formen og stek midt i ovnen i ca. 25–30 minutter, til ostegratinerringen er gyllen og grønnsakene er helt møre.
  6. 6La formen hvile i 5 minutter før servering.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • For ekstra god og tradisjonsrik smak kan du røre inn 2 ss rørte tyttebær direkte i fløtesausen før baking.
  • Du kan koke nypoteter ved siden av og skjære dem i terninger for å ha rett i formen dersom du ønsker et enda mer Mettende måltid.

Serveringsforslag

  • Serveres rykende varm sammen med kokte nypoteter eller en frisk tyttebærsyltetøy.
  • En enkel grønn salat ved siden av gir et friskt og godt avbrekk til den kremede formen.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
580 kcal
Protein
41 g
Karbohydrater
16 g
Fett
38 g

Oppbevaring

Holdbar i 3–4 dager i kjøleskap i tildekket beholder. Varmes opp i ovn eller mikro.

Rester av den ferdig bakte formen kan fryses i opptil 2 måneder. Tines sakte i kjøleskap og varmes opp igjen i ovnen v/ 175 °C.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg gjøre klar høstformen dagen før?
Ja, du kan gjøre klar formen fram til stekepunktet, dekke den til og oppbevare den i kjøleskapet over natten. Bakes da i ovnen rett før servering.
Kan jeg bruke annet kjøtt enn reinsdyrskav?
Reinsdyrskav kan fint byttes ut med tynne skiver av hjortekjøtt, elgkjøtt eller tynne skiver av storfekjøtt.
Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
Bruk plantebasert fløte (som havrefศีlte) og melkefritt smøralternativ, samt utelagost på toppen for en helt melkefri variant.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis