Middag
Ovn
Storfe
Egg
Glutenfri
Høyprotein
Nøttefri
Grønnsaksrik
Barnevennlig
Hverdag
Helg
Stekepanne
Pai og form
Lavkarbo
Fiberrik
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Høst
Høstlig kjøttpudding med kantareller og ovnsbakt gresskar
Saftig og smaksrik kjøttpudding av storfekjøtt med ferske kantareller, servert med ovnsbakt butternutgresskar, gulrøtter og rosenkål. En perfekt og lun middag for hele familien utover høsten.
55 min totalt 4 porsjoner 435 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- kjøttdeig av storfe600 g
- fersk kantarell150 g
- butternutgresskar, skrelt og i terninger400 g
- gulrøtter, i skiver300 g
- rosenkål, halverte200 g
- gul løk, finhakket1 stk
- hvitløksfedd, finhakket2 stk
- egg1 stk
- helmelk1 dl
- potetmel2 ss
- meierismør2 ss
- salt1.5 ts
- kvernet sort pepper0.5 ts
- tørket timian1 ts
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 grader over- og undervarme. Smør en ildfast form eller brødform med 1 ss meierismør.
- 2Finhakk kantarellene og stek dem i en varm, tørr panne til fuktigheten fordamper. Tilsett 1 ss meierismør, finhakket gul løk og hvitløk, og la det surre i 3–4 minutter til løken er myk. Ta pannen av varmen og la det avkjøles litt.
- 3Rør sammen kjøttdeig av storfe, egg, helmelk, potetmel, salt, kvernet sort pepper og tørket timian i en bolle. Bland inn den avkjølte sopp- og løkblandingen til en jevn farsa.
- 4Form farsen til en jevn lengde direkte i den smurte formen.
- 5Legg terninger av butternutgresskar, gulrøtter i skiver og halverte rosenkål rundt farsen i den ildfaste formen (eller på et stekebrett). Dryss over et lite salt dryss.
- 6Sett formen mitt i stekeovnen og bak i ca. 35 minutter, til kjernetemperaturen i kjøttpuddingen måler 74 grader og grønnsakene er møre. La hvile i 5 minutter før servering.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Sjekk at kjøttpuddingen har nådd 74 grader kjernetemperatur med et steketermometer for optimalt og saftig resultat.
- Du kan bytte ut kantareller med fersk aromasopp dersom ferske kantareller ikke er tilgjengelig.
Serveringsforslag
- Serveres med tyttebærsyltetøy og kokte poteter eller en god amandinepotet.
- En god sky saus eller viltsaus passer utmerket til.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
435 kcal
Protein
33 g
Karbohydrater
21 g
Fett
23 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kjøttpuddingen kan fryses i skiver i opptil 3 måneder. Bakes grønnsaker bør spises ferske for best tekstur.
Ofte stilte spørsmål
- Kan kjøttpuddingen lages dagen før?
- Ja, du kan forme formen, steke den og oppbevare den i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm opp igjen skiver i stekeovn eller panne.
- Kan kjøttpuddingen fryses?
- Ferdigstekt kjøttpudding kan fint fryses i skiver. Tine i kjøleskap og varm forsiktig opp før servering.
- Kan jeg bruke annen sopp enn kantareller?
- Ja, du kan fint erstatte kantareller med sjampjong eller aromasopp dersom du ønsker det.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


