Middag
Fisk
Ovn
Norsk
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Sommer
Glutenfri
Høyprotein
Én panne
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Kremet lakseform med augustgrønnsaker og nypoteter
En smakfull og rask fiskeform med fersk laks, sprø sukkererter og søt norsk fersk mais i en mild purreløksaus. En perfekt hverdagsmiddag for hele familien som er klar på under tre kvarter.
40 min totalt 4 porsjoner 610 kcal per porsjon

Allergener: melk, fisk
Ingredienser
4 pors.
- Laksefilet uten skinn og bein600 g
- Ferske norske nypoteter800 g
- Fersk norsk maiskolbe1 stk
- Sukkererter150 g
- Purreløk1 stk
- Kremost naturell150 g
- Matfløte2 dl
- Smør til steking1 ss
- Grønnsaksbuljong (utrørt i vann)1 dl
- Salt0.75 ts
- Kvernet sort pepper0.25 ts
- Revet hvitost100 g
Slik gjør du
- 1Vask nypotetene godt og kkok dem i lettsaltet vann i ca. 15 minutter til de er knapt møre. Skjær dem deretter i tykke skiver.
- 2Varm stekeovnen til 200 °C med over- og undervarme. Smør en ildfast form lett.
- 3Skjær kornene av maiskolben, snitt purreløken i ringer og del sukkerertene i to på tvers. Skjær laksefileten i terninger på ca. 3x3 cm.
- 4Smelt smøret i en liten kjele. Tilsett snittet purreløk og la den surre på medium varme i 2–3 minutter til den blir myk.
- 5Rør inn kremost, matfløte og grønnsaksbuljong i kjelen med purreløk. La sausen boble forsiktig i 2 minutter, og smak til med salt og pepper.
- 6Legg de skivede nypotetene, lakseterningene, maiskornene og sukkerertene lagvis i den ildfaste formen.
- 7Hell den kremete purreløksausen jevnt over formen, og strø revet hvitost på toppen.
- 8Stek midt i ovnen i ca. 15–18 minutter til laksen er gjennomstekt og osten har fått en gyllen farge. La hvile i 5 minutter før servering.
Tips
- Kutt lakseterningene i jevne størrelser slik at de blir ferdig bakt på nøyaktig samme tid.
- For ekstra rask forberedelse kan nypotetene kokes dagen i forveien og oppbevares i kjøleskapet.
- Barna elsker ofte den søte smaken av den ferske augustmaisen i denne retten.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk, grønn salat ved siden av.
- Sett frem sitronbåter til de voksne som ønsker litt ekstra syre.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
610 kcal
Protein
39 g
Karbohydrater
42 g
Fett
31 g
Oppbevaring
Holdbar i kjøleskap i tette beholdere i opptil 2 dager.
Retten egner seg best fersk på grunn av grønnsakenes sprøhet og kremostens tekstur, men kan fryses i inntil 1 måned. Tines i kjøleskap og varmes i ovn.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg bruke frossen laks til denne oppskriften?
- Ja, du kan trygt bruke frossen laksefilet. Tin den helt i kjøleskapet over natten eller i kaldt vann før du kutter den i terninger og legger den i formen.
- Hvordan oppbevares rester av lakseformen?
- Formen holder seg fin i en tett beholder i kjøleskapet i inntil 2 dager. Varm den skånsomt opp i ovnen eller mikrobølgeovnen.
- Kan jeg bruke annen fisk enn laks?
- Absolutt. Fersk torsk, sei eller ørret fungerer kjempebra i denne retten. Tilpass steketiden litt dersom fiskestykkene er tynne.
- Kan retten lages laktosefri?
- Ja, du kan erstatte matfløte og kremost med laktosefrie alternativer med helt likt blandingsforhold.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis

