Lunsj er måltidet som oftest blir en gjentakelse. Her får du ideer sortert etter situasjon: rask lunsj på hjemmekontoret, lunsj som skal pakkes med, og litt større lunsj i helgen – alt satt sammen av vanlige råvarer.
Lunsjene er valgt fordi de rekker å bli ferdige i en kort pause.
Rester og basisvarer fra ukeplanen går rett inn i lunsjen.
Protein og fiber i hvert forslag gir jevnere energi utover ettermiddagen.
AI-en husker hva dere har hatt og foreslår noe annet neste gang.
Lunsjvarene legges inn i samme liste som middager og matpakker.
Alle forslag filtreres mot allergier og råvarer dere ikke liker.
Lunsj hjemme, lunsj som skal pakkes, eller litt større helgelunsj.
Du får varierte lunsjer med tydelig proteinkilde og kort tilberedningstid.
Lunsjene planlegges sammen med middagene, og handlelisten oppdateres.
Når pausen er kort, er poenget å slippe å tenke. Disse lages med det de fleste har i kjøleskapet.
Skal lunsjen ligge i en sekk noen timer, velger du retter som tåler det: kokt pasta og korn, hermetiske belgfrukter, faste oster og grønnsaker som holder formen.
I helgen er det plass til en lunsj man setter seg ned til. Da fungerer varm mat i panne, gode brød og et par ekstra tilbehør – uten at det tar mer enn en halvtime.
Planlegg ukas lunsjer sammen med middagene, og få alt du trenger på én handleliste.
Gratis å komme i gang. Ingen binding.